クラス募集

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渋谷区在住 M.I様

【産後プライベートヨガレッスン】
期間:産後6か月から継続
頻度:1-2週間に1回

実際にレッスンを申し込むまでは、プライベートレッスンは主婦にはあまりに高価な贅沢だと思っていましたが、今の自分の体の状態にあった運動を、正しい姿勢と方法(負荷のかけ方)で行うことがいかに大切かを実感してからは、このレッスンを選んだことは本当に正しかったと確信しています。グループレッスンを長期間受け続けるよりも何倍も効率がよく、かつ先生が自宅まできてくださるのでレッスンの継続も無理なくできます。

ご利用前に不安だったこと、悩んでいたこと

長女、次女を自然分娩で出産しましたが、三女は逆子のため帝王切開での出産となりました。産後のダメージも以前とは比べ物にならず、産後、運動を再開できた時期も遅かったので、早く体型を戻したい思いでいっぱいでした。他方、子ども3人を抱えて自分の体型戻しのために外出する余裕などあるわけもなく、今の自分の状態にあった運動がどういったものかを冷静に考えることもしないで、ただ我流の運動をがむしゃらに行い、結果がまったくついてこない日々に焦りを感じていました。

anzuccoを選んだ理由

産後半年たっても、お腹がもとに戻りきらず、いろいろインターネットで調べていたとき、anzucco代表のガスケール先生が書かれた記事をみつけ、「腹直筋離開」という症状があることを初めて知りました。書かれていた自己診断をしてみるとまさに自分もその症状でした。対策についても記事には親切に書かれていたので、しばらくそのとおりやってみましたが、一度ちゃんと専門の方にみていただこうと思い、体験レッスンを申し込みました。

具体的なサービス内容(産後プライベートヨガ)

産後ヨガの体験レッスンを申し込んだのですが、実際のレッスンはヨガだけではなく様々な要素を織り交ぜたオリジナル性の高いメニューでした。こんなに内容の濃い約1時間は過ごしたことがないと思うほど密度が濃く、また各エクササイズの姿勢ややり方を細かにチェックしてくださるので、正しく効率よく運動効果を出すことができると確信できる内容でした。レッスンの最後にはストレッチを毎回行いますが、先生が適切にアシストしてくださるので、毎回本当に筋肉を使うのですが、さして筋肉痛や疲労感が残ることなく、楽しくレッスンを続けています。

実際にご利用して頂いてからの印象

実際にレッスンを申し込むまでは、プライベートレッスンは主婦にはあまりに高価な贅沢だと思っていましたが、今の自分の体の状態にあった運動を、正しい姿勢と方法(負荷のかけ方)で行うことがいかに大切かを実感してからは、このレッスンを選んだことは本当に正しかったと確信しています。グループレッスンを長期間受け続けるよりも何倍も効率がよく、かつ先生が自宅まできてくださるのでレッスンの継続も無理なくできます。うちの子は人見知りが強く、レッスンの度に大泣きしますが、先生もあやしてくださったりしながら肝心なところではレッスンを中断しないで指導を続けてくださるので、子どもに気を遣いすぎずにちゃんと中身の濃いレッスンを受けることができます(もちろんレッスンの後しっかり子どもとの時間はとりますが)。

その他、印象に残ったことなどありましたらお知らせ下さい。

私を担当してくださっているガスケール先生もまた幼い女の子のママでいらっしゃるので、レッスンの合間にはママトークなどもさせていただき、本当にリラックスした雰囲気で楽しくレッスンさせていただいています。他方でプロ意識もとても高い先生で、毎回、今の私の状態をよく考えてメニューを用意してくださり、ちょっと難しいけど頑張ればできる、というレベルのエクササイズをいつも紹介してくださるのが、いつもとても楽しみです。毎回レッスンの後に復習をかねてノートに記録をとり、次回までの宿題のようにして、楽しく運動を習慣づけることができています。

最後に、今後出産を迎える後輩ママ達にアドバイスをお願いします!

現在5才、3才、1才の娘を育てていますが、つくづく日々思うのは、まず自分を満たしてこそ、子どもにゆとりをもって接することができるということです。母親はつい自分磨きにお金や時間を使うことに何かうしろめたさを感じてしまう立場ですが、育児は日々ずっと続いていくものですから、我慢し続けていてはどうしても何か恩着せがましくなったり、夫など他の家族に代償を求めてしまいがちです。運動そのものによるストレス発散効果や健康増進効果(体力がついて体温も上がりました!)、美容効果を考えると、このレッスンは産後ママには本当におすすめです。

その他のお客様の声

千代田区在住 K.K様

【産後プライベートヨガレッスン】
期間:産後3か月から継続
頻度:1週間に2回

きめ細やかな指導をいただけるので、毎回とても密度の濃い一時間を過ごしています。その効果はしっかりと体にも表れ、食生活を変えることなく、毎月マイナス一キロのペースで順調に妊娠前の体重まで戻る事ができました。当初は妊娠前の状態に戻る事が目標でしたが、適度に筋肉がついてきたのでむしろ以前よりも今の方が体調が良くなったように感じます。

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目黒区在住 A.T様

【助産師訪問】
期間:産後6か月間
頻度:週2回(産褥期)、週1回(産後2-3か月)、隔週1回(産後4か月以降)

日程に関する要望などをしっかりと聞いて頂き柔軟にご対応頂けたため、とても助かりました。出産後は心身ともに余裕がなくなるため、色々とご配慮頂けて本当に嬉しかったです。

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渋谷区在住 K.S様

【助産師訪問】
期間:産後3か月間
頻度:1-2週間に1回

母乳育児は最初が肝心。トラブルが起きる前に定期的にケアを受けることで、スムーズに母乳育児を行うことができました。母乳出るかな、と心配していた妊娠期が嘘みたいです。周りのママ友にもどんどん紹介しています笑

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