クラス募集

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千代田区在住 K.K様

【産後プライベートヨガレッスン】
期間:産後3か月から継続
頻度:1週間に2回

きめ細やかな指導をいただけるので、毎回とても密度の濃い一時間を過ごしています。その効果はしっかりと体にも表れ、食生活を変えることなく、毎月マイナス一キロのペースで順調に妊娠前の体重まで戻る事ができました。当初は妊娠前の状態に戻る事が目標でしたが、適度に筋肉がついてきたのでむしろ以前よりも今の方が体調が良くなったように感じます。

ご利用前に不安だったこと、悩んでいたこと

妊娠中、産後の体型は自然に戻るものだと思っていました。ところが私の場合、産後二ヶ月経っても八キロ増えた体重は高止まりのまま。焦る気持ちでウォーキングをしてみるも、会陰切開の疼痛があり断念。自己流の筋トレやストレッチをしようとも思いましたが、産後の思うように動かない自分の体でどこまでやって良いのかも分からず、不安がありました。

anzuccoを選んだ理由

産前はジムに通っていたので託児スペース付きのジムも一時は検討しましたが、往復の時間を入れて二時間近くの外出に小さな子を連れて行くのには抵抗がありました。その点、anzuccoさんのサービスであれば自宅でレッスンが受けられ、ベビーもいつも通りの環境で過ごすことができる点に惹かれました。早速体験レッスンを受けてみると、初回からマンツーマン指導の効果にびっくり。ヨガのポーズでどこを意識すれば良いのかを丁寧に、分かりやすく教えていただけるので効果は抜群と感じ、その場で次回のレッスンの予約をお願いしました。

具体的なサービス内容(産後プライベートヨガ)

週二回、それぞれ別のインストラクターの先生にお越しいただいて産後ヨガのレッスンを受けています。一日はしっかりと筋肉に刺激を入れていくワークアウト系のメニューを。もう一方はゆったりとしたペースで、自分自身と向き合いながら気持ちよくヨガを行う内容に。こちらの希望に沿った内容を組み立てていただけるのは、個人レッスンならではの魅力です。毎回体調も確認していただけるので、その日の状態に合わせて柔軟に対応していただけるのもとてもありがたいです。

実際にご利用して頂いてからの印象

きめ細やかな指導をいただけるので、毎回とても密度の濃い一時間を過ごしています。その効果はしっかりと体にも表れ、食生活を変えることなく、毎月マイナス一キロのペースで順調に妊娠前の体重まで戻る事ができました。当初は妊娠前の状態に戻る事が目標でしたが、適度に筋肉がついてきたのでむしろ以前よりも今の方が体調が良くなったように感じます。

また、ベビーと同じ部屋なのでレッスンを中断する事も覚悟していましたが、いつもの環境で一緒にいられるのでベビーもリラックスしてくれているのと、先生が抱っこしたり、上手にあやして下さるのでぐずることなく過ごせています。

その他、印象に残ったことなどありましたらお知らせ下さい。

先生が明るく、とても魅力的な方々なのでレッスン前後のおしゃべりも毎回の楽しみになっています。体のことや、ちょっとした育児の相談にも乗っていただけるので、レッスン後は心身ともにすっきりリフレッシュ。産後の慌ただしい一年を穏やかな気持ちで過ごせたのは、anzuccoさんの産後ヨガのおかげです。

最後に、今後出産を迎える後輩ママ達にアドバイスをお願いします!

産後は慣れない育児であっという間に時間が過ぎてしまい、自分自身のケアはどうしても後回しになりがちです。でも、一週間の中で少しでも自分と向き合う時間を持つと心に余裕が生まれ、赤ちゃんの前でも笑顔でいられることを実感しました。ママが笑顔でいれば、きっと赤ちゃんも嬉しいはず。

妊娠、出産、そして休む間も無く産後のお世話をしているママにとって、産後ヨガは心にも体にも効くとっておきのご褒美になると思います。

その他のお客様の声

渋谷区在住 M.I様

【産後プライベートヨガレッスン】
期間:産後6か月から継続
頻度:1-2週間に1回

実際にレッスンを申し込むまでは、プライベートレッスンは主婦にはあまりに高価な贅沢だと思っていましたが、今の自分の体の状態にあった運動を、正しい姿勢と方法(負荷のかけ方)で行うことがいかに大切かを実感してからは、このレッスンを選んだことは本当に正しかったと確信しています。グループレッスンを長期間受け続けるよりも何倍も効率がよく、かつ先生が自宅まできてくださるのでレッスンの継続も無理なくできます。

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目黒区在住 A.T様

【助産師訪問】
期間:産後6か月間
頻度:週2回(産褥期)、週1回(産後2-3か月)、隔週1回(産後4か月以降)

日程に関する要望などをしっかりと聞いて頂き柔軟にご対応頂けたため、とても助かりました。出産後は心身ともに余裕がなくなるため、色々とご配慮頂けて本当に嬉しかったです。

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渋谷区在住 K.S様

【助産師訪問】
期間:産後3か月間
頻度:1-2週間に1回

母乳育児は最初が肝心。トラブルが起きる前に定期的にケアを受けることで、スムーズに母乳育児を行うことができました。母乳出るかな、と心配していた妊娠期が嘘みたいです。周りのママ友にもどんどん紹介しています笑

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