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産前メニュー

徐々にお腹が大きくなるにつれ、動きや運動量に制限が出てくるマタニティ期間。
出産に向けての大切な準備期間です。
anzuccoでは、マタニティヨガインストラクターが周期や体調に合わせたプログラムを作成。
ご自宅でのマンツーマンレッスンなので、お客様のペースでご継続頂けます。
ご自宅以外でのレッスンご希望の方は、恵比寿でのレッスンも可能ですのでご相談下さい。

産前メニューの目的

 ・妊娠中に適度な運動を行い、体力をつけておく。
 ・ヨガを通じて正しい呼吸法を身につけ、お産力を高める。
 ・骨盤周りを整えることで、産後の体型戻りを早める。
 ・肩こりや腰痛など、症状別のストレッチを行うことで、痛みを軽減する
 ・骨盤底を鍛え、尿漏れなどののマイナートラブルを防止する。

■マタニティヨガ

妊婦さんのためのヨガ。
正しい呼吸法を身につけ、お産に必要な基礎体力を維持することにより、お産力を高めます。
妊娠に伴うマイナートラブルの解消・予防のサポートにも。
ブロックやベルトなどを使用したマタニティヨガで、体力や状態に合わせてメニューを組みます。
プライベートなので、ヨガを初めて行う方でも安心して受講して頂けます。

■マタニティストレッチ

ゆったりとした動きで身体をほぐして、心もストレッチ。
身体が固い方や、お疲れ気味の方にもおすすめです。
運動不足になりがちな妊娠中に、ゆったりとしたストレッチを行う事で、むくみなど妊婦特有のトラブルを軽減します。

■プレママ/パパクラス

助産師による母親学級です。
不定期開催で、テーマ毎にママとしての準備を行います。
(開催予定やテーマはクラス募集でご確認下さい)。

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ご注意事項

受講条件
   妊娠16週以降で正常妊娠の方
   主治医/担当助産師より、運動許可が下りている方
   ご家族の承諾を得ている方
   頻繁に体調の自己チェックをしていただける方


受講条件時の注意点
   健康保険証、母子手帳、産科診察券をご準備下さい。
   万が一体調を崩された際に必要となります。
   出産間近の方は、出産準備(入院セットなど)を整えて受講下さい。

  • ご利用例
  • ご利用料金
  • まずは初回体験お申し込み

関連するクラス

マタニティヨガ

  • 2015/11/13(金)10:00-11:00
  • チケット利用の方:1枚単発利用の方:3,500円(下記でクレジットカードにてご購入、または当日現金お支払)今すぐ支払う
  • 恵比寿駅より徒歩10分程度(ご予約確定後に詳細をご案内致します)
  • 妊娠16週以降で正常妊娠のプレママ

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マタニティヨガ

  • 2015/11/9(月)14:00-15:00
  • チケット利用の方:1枚単発利用の方:3,500円(下記でクレジットカードにてご購入、または当日現金お支払)今すぐ支払う
  • 恵比寿駅より徒歩10分程度(ご予約確定後に詳細をご案内致します)
  • 妊娠16週以降で正常妊娠のプレママ

少人数のマタニティヨガクラスです。正しい呼吸法を身に着け、お産力を高めましょう。妊婦特有のマイナートラブル解消に効果のあるヨガを行います。初めての方でもご参加い…

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マタニティヨガ

  • 2015/11/4(水)10:00-11:00
  • チケット利用の方:1枚単発利用の方:3,500円(下記でクレジットカードにてご購入、または当日現金お支払)今すぐ支払う
  • 恵比寿駅より徒歩10分程度(ご予約確定後に詳細をご案内致します)
  • 妊娠16週以降で正常妊娠のプレママ

少人数のマタニティヨガクラスです。正しい呼吸法を身に着け、お産力を高めましょう。妊婦特有のマイナートラブル解消に効果のあるヨガを行います。初めての方でもご参加い…

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マタニティヨガ

  • 2015/10/26(月)10:00-11:00
  • チケット利用の方:1枚単発利用の方:3,500円(下記でクレジットカードにてご購入、または当日現金お支払)今すぐ支払う
  • 恵比寿駅より徒歩10分程度(ご予約確定後に詳細をご案内致します)
  • 妊娠16週以降で正常妊娠のプレママ

少人数のマタニティヨガクラスです。正しい呼吸法を身に着け、お産力を高めましょう。妊婦特有のマイナートラブル解消に効果のあるヨガを行います。初めての方でもご参加い…

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マタニティヨガ

  • 2015/10/21(水)13:00-14:00
  • チケット利用の方:1枚単発利用の方:3,500円(下記でクレジットカードにてご購入、または当日現金お支払)今すぐ支払う
  • 恵比寿駅より徒歩10分程度(ご予約確定後に詳細をご案内致します)
  • 妊娠16週以降で正常妊娠のプレママ

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