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    佐藤 ゴウ 佐藤 ゴウ

    2015.07.09

    雨の中では 穏やかな空を忘れがちです。
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    雨の中では
    穏やかな空を忘れがちです。

    焦りの中では
    静けさを忘れがちです。

    追われているときには
    追いかけていることを忘れがちです。

    後悔の中では
    反省を忘れがちです。

    不安の中では
    ワクワク感を忘れがちです。

    心配ごとの中では
    安心感を忘れがちです。

    他人との比較の中では
    自分らしさを忘れがちです。

    頑張り過ぎのなかでは
    素直さを忘れがちです。

    自分中心の考えの中では
    他人の気持ちを忘れがちです。

    何かに覆われている中では
    ほんとのキラキラを忘れがちです。

    雨の中では
    穏やかな空を忘れがちです。

    アジサイの写真

    僕たち人間は本来とても満たされた穏やかな存在なのはご存知ですか?
    しかし、どうしてもそれを忘れてしまいます。
    詩の中にもあるように、不安や不満と充実感は同居できません。本来のその輝きがネガティブな考えや煩わしい思いで隠れてしまうのです。簡単に言ってしまえば、その不安や不満がなければ、その代わりに充実感や幸福感があらわれるのですね。充実感の中で、僕らの心はなんだかぽかぽかと優しくなります。とても居心地の良い感覚です。ヨガの哲学の根本に「本来私たちは満たされている」という考え方があります。どうやら「あるがままの姿」はキラキラしているようです。

    想像してみてください。例えば給料日はお財布も心も満たされています。そんな時は誰かにおいしいものをご馳走したくなりますね。そんな自分が誇らしくも感じます。そう、その満たされた感覚や状況の中で僕たちはとても優しい思いを抱くのです。誰かに対しての優しさだけでなく、自分自身に対しても優しくなれるのです。そんな時の自分を嫌いな人はまずいません。

    本音を言えば、いつもいつも満たされていることを忘れずにいられたらいいのですが。これがなかなかうまくいきません。どうしたらいつも満たされた思いの中で過ごすことができるのでしょうか?これまでのお話をふりかえると二つの方法が見えてきます。一つは不安や不満自体を「勘違いだ!」と言い張ること。しかしながら、どうも無理やり感が否めません。無理やり感はなんだか窮屈で居心地も悪いですね。それではもう一つの方法に願いを託してみましょう。その方法は、「自分に優しいことをする」です。「え?そんなことでいいの?」なんてお思いでしょうが、自分自身が「優しくなる」一番の方法が「自分の心が優しくなることをすること」です。

    心が優しければその心を持っている自分は優しくなります。行動や言動も優しくなりますね。言い換えればそれは満たされた状態「本来の姿」です。おいしいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、素敵な景色を見に行くのもいいでしょう。しかしこれでは、いつしか欲張りがエスカレートしてしまいまい結果「まだまだ満たされないよ~」「もっともっと欲しいよ~」という思いが膨らんでしまいそうですね。それでは、ヨガの哲学が僕たちに教える「自分の心が優しくなること」とはどのようなことなのでしょうか?とても簡単で誰でもできることです。それは、今目の前のものを「丁寧に」扱うことです。例えばお皿を丁寧に洗う。例えば洗濯物を丁寧に畳む。例えば夕ご飯の食材にありがたさを感じる。そんなとき僕らの心は穏やかになります。その穏やかさの次に心の中に生まれてくる感情が「優しさ」です。それこそが本来の僕たちの姿です。あるがままの自分です。キラキラした満たされた自分なのです。

    どうしてもうまくいかないときやイライラしてしまうときは人間ならば皆あります。しかし、そんな時こそ目の前のものに「丁寧に」向き合いましょう。雲が晴れて忘れていた穏やかな空が顔を出しますよ。空はもともと青いのです。

    僕たち人間は本来とても満たされた穏やかな存在なのですね。

    ゴウ先生
     
     

    佐藤 ゴウ
    ・所属/役職:IHTA認定ヨガインストラクター講師。IHTA国際ホリスティックセラピー協会理事。

     
     

    ・略歴
    YMCメディカルトレーナーズスクールヨガTT担当。これまでに1,000人以上のヨガインストラクターを育成。
    日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師として参加し、さらに専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。

    ・専門
    ハタヨガ・ヨガ哲学

     
    ・モットー
    「一切衆生悉有仏性」すべてのものは本来輝いている。

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