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    辻内 敬子 辻内 敬子

    2015.07.27

    妊婦さんの大敵「冷え」:鍼灸師直伝!自宅で簡単に出来るつぼ指圧2つ
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    今回のテーマは「冷え」です。
    冷えは、寒い季節だけに限らず、エアコンを使う期間も場所も多くなってきたので、夏でも避けられない辛さと感じる人が出てきています。それ程1年中、冷えを訴える人が増えています。妊婦さんに「冷えは大敵!」と、最近では知られるようになってきました。もともとは、冷え症だった方が妊娠したのでしたら、これを機会に、真剣に冷えの改善に取り組んでください。冷え症の妊婦さんは、不快な症状が多くなります。冷えが不快な症状の原因だけではありませんが、冷えは様々な要因として関わっています。

     

    冷えは出産の様々なリスクを高める

    「冷えは万病の元」と耳にしたことがあると思いますが、お産の世界でも冷えは大敵です。中村先生達は、「冷えの自覚がある妊婦さんの分娩と冷えの自覚がない妊婦さんの分娩を比較した」調査報告1)をしています。

    冷えの自覚がある妊婦さんは、
    ・早産は3.4倍
    ・前期破水は1.7倍
    ・微弱陣痛は2倍
    ・遷延分娩は2.4倍
    と、異常分娩が多い結果でした。

    このように、冷えと異常分娩は深く関わっていることが、この数字をみてもわかります。「冷え」を改善していくことは、妊婦さんにとって重要なこととガッテン!していただけたかと思います。そこで、冷えの改善には、生活習慣を見直すことがとっても大切なことになります。またセルフケアとして、冷えている部分を温める、冷えないようにすることも大切です。ここでは、冷え予防と改善のためにツボ療法をご紹介します。

    妊婦の写真

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